Wetenschappelijk onderbouwd en praktisch toepasbaar
De programma’s zijn gebaseerd op actuele wetenschappelijke inzichten en vertaald naar concrete stappen die passen in het dagelijks leven.
Over mij
Ik ben Ilse van den Bosch, sportfysiotherapeut en vitaliteitscoach met ruim 13 jaar ervaring. In die jaren heb ik honderden mensen geholpen met artrose en andere chronische klachten.
Wat mij steeds opnieuw opviel: er is veel aandacht voor behandelen en oefenen, maar leefstijlfactoren, zoals voeding en slaap, krijgen vaak weinig structurele aandacht, terwijl dit juist een grote invloed heeft op pijn en het herstel. Mensen doen vaak hun best, maar de klachten blijven aanwezig of komen steeds weer terug; niet omdat ze iets fout doen, maar omdat de aanpak niet compleet is.
De aanpak van Vitality Matters
Vitality Matters combineert praktische leefstijladviezen met een oefenprogramma dat in de praktijk al veel mensen heeft geholpen. Deze combinatie is essentieel om niet alleen klachten te verminderen, maar ook duurzaam resultaat te behalen. De online programma's helpen je om stap voor stap weer grip te krijgen op je klachten en vitaliteit, op een manier die past bij jouw leven.
Geen quick fix, maar een complete aanpak waar je levenslang plezier van hebt.
Bij chronische klachten is vaak meer mogelijk dan je denkt en daar help ik je graag bij.
Ik ben Ilse van den Bosch, sportfysiotherapeut en vitaliteitscoach met ruim 13 jaar ervaring. In die jaren heb ik honderden mensen geholpen met artrose en andere chronische klachten.
Wat mij steeds opnieuw opviel: er is veel aandacht voor behandelen en oefenen, maar leefstijlfactoren, zoals voeding en slaap, krijgen vaak weinig structurele aandacht, terwijl dit juist een grote invloed heeft op pijn en het herstel.
Mensen doen vaak hun best, maar de klachten blijven aanwezig of komen steeds weer terug; niet omdat ze iets fout doen, maar omdat de aanpak niet compleet is.
De aanpak van Vitality Matters
Vitality Matters combineert praktische leefstijladviezen met een oefenprogramma dat in de praktijk al veel mensen heeft geholpen.
Deze combinatie is essentieel om niet alleen klachten te verminderen, maar ook duurzaam resultaat te behalen.
De online programma's helpen je om stap voor stap weer grip te krijgen op je klachten en vitaliteit, op een manier die past bij jouw leven.
Geen quick fix, maar een complete aanpak waar je levenslang plezier van hebt.
Bij chronische klachten is vaak meer mogelijk dan je denkt en daar help ik je graag bij.
Leven met (chronische) pijn kan je dagelijks functioneren flink beïnvloeden en dat kan frustrerend zijn. Je hebt al van alles geprobeerd: fysiotherapie, oefeningen, afvallen… maar de pijn blijft of komt steeds terug.
Je wilt het graag anders doen maar je weet niet waar je moet beginnen. Bij Vitality Matters hoef je dat niet zelf uit te zoeken. Ik help je om stap voor stap met de verschillende pijlers aan de slag te gaan, op een manier die past bij jouw lichaam en dagelijks leven.
Je leert onder andere:
hoe je verantwoord beweegt
hoe je overbelasting voorkomt
hoe je herstel ondersteunt
hoe je nieuwe gewoontes volhoudt
Praktisch en toepasbaar
Geen ingewikkelde theorie, maar duidelijke uitleg en concrete stappen.
Voor mensen met (langdurige of terugkerende) pijnklachten die weer makkelijker willen bewegen, genoeg hebben van losse adviezen en hun gezondheid serieus willen aanpakken.
50-plussers met artrose in de knie die op meerdere vlakken
actief willen werken aan hun herstel.
Artrose in Beweging is een online programma, wat speciaal ontworpen is voor 50-plussers met artrose die merken dat hun knieklachten steeds meer invloed krijgen op hun dagelijkse leven. Het programma helpt je niet alleen om minder pijn te ervaren, maar vooral om weer makkelijker te kunnen bewegen en je energie terug te krijgen.
Wat dit programma sterk maakt, is de combinatie van wetenschappelijke onderbouwing en jarenlange praktijkervaring. Je volgt een aanpak die in de praktijk al veel mensen heeft geholpen, maar dan volledig vanuit huis op een tijdstip wanneer het jou uitkomt.
Voor iedereen die last heeft van chronische pijn of andere lichamelijke klachten,
Persoonlijke aanpak, afgestemd op jouw situatie
In een 1-op-1 coachingstraject kijken we samen naar het totaalplaatje. Geen losse adviezen, maar een plan dat past bij jouw lichaam en jouw dagelijks leven.
Klachten waarmee ik je kan helpen zijn:
Chronische pijn
Nek- en/of rugklachten
Hoofdpijn
Vermoeidheid / lage energie
Slaapproblemen
Stressklachten / Burn-out klachten
Darmklachten
Huidklachten
Reumatische klachten / - Fibromyalgie
Gewrichtsklachten / Artrose
Spier- en peesklachten
Onbegrepen klachten
Terugkerende blessures
Overgangsklachten
Je krijgt:
Inzicht in de oorzaak van jouw klachten
Persoonlijke begeleiding van een sportfysiotherapeut en vitaliteitsexpert, waarbij we ons richten op wat jouw lichaam nodig heeft
Geen symptoombestrijding maar een duurzaam herstel
Een duidelijk en stapsgewijs plan met praktische handvatten die direct toepasbaar zijn
Met als doel:
Je fitter en energieker voelen
Minder pijn en stijfheid in je lichaam
Meer vertrouwen in bewegen
Weer doen wat voor jou belangrijk is, zonder steeds rekening te moeten houden met je klachten
Twijfel je of dit bij je past?
Plan gerust een gratis kennismakingsgesprek. Dan kijken we samen naar jouw situatie, je klachten en je doelen. Je krijgt meteen meer duidelijkheid en we bespreken eerlijk wat ik wel en niet voor je kan betekenen.
Het aanbod vanVitality Matters
Online programmaArtrose in Beweging
"Artrose in Beweging" is speciaal ontwikkeld voor 50-plussers met artrose in de knie die op meerdere vlakken actief willen werken aan hun herstel.
Artrose in Beweging is een online programma, wat speciaal ontworpen is voor 50-plussers met artrose die merken dat hun knieklachten steeds meer invloed krijgen op hun dagelijkse leven.
Het programma helpt je niet alleen om minder pijn te ervaren, maar vooral om weer makkelijker te kunnen bewegen en je energie terug te krijgen.
Wat dit programma sterk maakt, is de combinatie van wetenschappelijke onderbouwing en jarenlange praktijkervaring.
Je volgt een aanpak die in de praktijk al veel mensen heeft geholpen, maar dan volledig vanuit huis op een tijdstip wanneer het jou uitkomt.
Voor iedereen die last heeft van chronische pijn of andere lichamelijke klachten,
Persoonlijke aanpak, afgestemd op jouw situatie
In een 1-op-1 coachingstraject kijken we samen naar het totaalplaatje. Geen losse adviezen, maar een plan dat past bij jouw lichaam en jouw dagelijks leven.
Klachten waarmee ik je kan helpen zijn:
Chronische pijn
Nek- en/of rugklachten
Hoofdpijn
Vermoeidheid / lage energie
Slaapproblemen
Stressklachten / Burn-out klachten
Darmklachten
Huidklachten
Reumatische klachten / - Fibromyalgie
Gewrichtsklachten / Artrose
Spier- en peesklachten
Onbegrepen klachten
Terugkerende blessures
Overgangsklachten
Je krijgt:
Inzicht in de oorzaak van jouw klachten
Persoonlijke begeleiding van een sportfysiotherapeut en vitaliteitsexpert, waarbij we ons richten op wat jouw lichaam nodig heeft
Geen symptoombestrijding maar een duurzaam herstel
Een duidelijk en stapsgewijs plan met praktische handvatten die direct toepasbaar zijn
Met als doel:
Je fitter en energieker voelen
Minder pijn en stijfheid in je lichaam
Meer vertrouwen in bewegen
Weer doen wat voor jou belangrijk is, zonder steeds rekening te moeten houden met je klachten
Twijfel je of dit bij je past?
Plan gerust een gratis kennismakingsgesprek. Dan kijken we samen naar jouw situatie, je klachten en je doelen. Je krijgt meteen meer duidelijkheid en we bespreken eerlijk wat ik wel en niet voor je kan betekenen.
